Calculadora de Sueño

¿A qué hora quieres despertarte?

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Si te durmieres ahora...

Hora de dormir

En promedio, los humanos tardan 15 minutos en quedarse dormidos.

    Si despiertas a una de estas horas, te despertarás en los límites de los ciclos de sueño de 90 minutos. Una buena noche de sueño consiste en 5-6 ciclos completos.

    ¿Por qué el ciclo de 90 min? Saber más