Calculateur de Sommeil

À quelle heure voulez-vous vous réveiller ?

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Si vous allez vous coucher maintenant...

Heure du coucher

En moyenne, l'être humain met 15 minutes à s'endormir.

    Si vous vous réveillez à l'un de ces horaires, vous vous réveillerez entre les cycles de sommeil de 90 minutes. Une bonne nuit de sommeil se compose de 5 à 6 cycles complets.

    Pourquoi 90 min de cycle de sommeil ? En savoir plus