حاسبة النوم

وقت النوم

متوسط الوقت باش الإنسان ينام هو 15 دقيقة.

إذا تستيقظ في واحد من هالأوقات، راح تستيقظ في حدود دورات النوم 90 دقيقة. ليلة نوم صحيحة فيها 5-6 دورات كاملة.